Zsír vagy olaj?
Készült: 2011. november 18. péntek
Ha a zsírban és az olajban is zsírsavak vannak, akkor mitől függ, hogy éppen minek nevezzük? A kakaózsiradék vajnak vagy olajnak számít?
Az öt leggyakoribb fejfájás
Készült: 2011. október 14. péntek
Hogyan ismerjük fel, és kezeljük? Kritikus fontosságú azonosítanunk a fejfájásunk típusát ahhoz, hogy a megfelelő kezelést alkalmazhassuk rá.
Ősszel is szépen, egészségesen!
Készült: 2011. október 11. kedd
Az ősz beálltával jobban oda kell figyelnünk egészségünk megőrzésére. Kevesebb a természetes vitamin- és ásványianyag-forrás, vagyis a friss gyümölcs és zöldség, hidegek a reggelek és esték, kevesebb a napsütés, és ezért immunrendszerünk fokozottabb terheléssel néz szembe.
Most még érdemes tölteni a D-vitamin-raktárakat
Készült: 2011. szeptember 29. csütörtök
Jó néhány napig marad még a vénasszonyok nyara, ezalatt érdemes napozással feltölteni a szervezet D-vitamin-raktárait. A D-vitamin szinte minden életfolyamatban fontos, és a vírusfertőzésekkel szembeni ellenállást is növeli. A magyarok többségének alacsony a D-vitamin-szintje.
Fontos tudnivalók a teáról
Készült: 2011. szeptember 25. vasárnap
Nem mindegy mikor, és hogyan isszuk, milyen mennyiségben és minőségben. A gyógyszereinket pedig semmiképp se teával öblítsük le!
Mérgek nélkül – tisztán, egészségesen
Készült: 2011. szeptember 17. szombat
Számos esetben úgy tűnhet, hiába próbálunk meg odafigyelni az egészségünkre: vesszük és esszük a drágábbnál drágább vitaminokat, igyekszünk kiegyensúlyozottan táplálkozni, mégis rossz a közérzetünk, fáradtak vagyunk, vagy éppenséggel betegeskedünk.
Régen ihattam, most árt a tej
Készült: 2011. augusztus 26. péntek
A tejérzékenységről manapság elég sokat hallani. Sokan szenvednek tőle, és többnyire azt gondolják: szimplán balszerencse, és a genetika az oka. Most kiderült: a tejérzékenység szerzett baj is lehet!
Évente elveszik az izomzat egy százaléka
Készült: 2011. augusztus 15. hétfő
Hetente kétezer kalóriát kellene elégetnie annak, aki erős és karcsú szeretne maradni. Minden nő ismeri a kétségbeejtő érzést: végre a kemény koplalás eredményeként leolvad néhány kiló, de ahelyett, hogy a csípőn vagy a hason csökkennének a zsírtartalékok, az arc lesz beesett, és melltartóból kell egy számmal kisebbet választani.
Fogyni csak egészségesen!
Készült: 2011. július 20. szerda
Próbálkoztál már valaha fogyókúrával? Esetleg többfélével is? Ha a második kérdésre is igen a válasz, nagy a valószínűsége, hogy nem jó módszerekkel próbálkoztál, nem vetted igazán figyelembe tested igényeit, márpedig enélkül nem lehet hosszan tartó eredményre számítani.
Tai chi: minden nap gyakorolni kell!
Készült: 2011. július 01. péntek
A tai chi a világon az egyik legnépszerűbb mozgásforma, életkortól és egészségi állapottól függetlenül bárki gyakorolhatja. Kínából ered, de mára a világon mindenhol vannak követői. Legtöbbször belső harcművészetként definiálják.